美容・健康 まさかのA賞！東京バレエ団「ドン・キホーテ」S席チケットが当たりました♡
先日、バレエショップ「ドゥシュドゥッシュ」で開催されていたくじ引きで、なんと A賞（1等） に当選しました！その内容は…東京バレエ団の人気演目 『ドン・キホーテ』のS席チケット。しかも、憧れのプリマ・上野瑞香さんが出演される舞台です。これは...
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美容・健康 【美容ヨガ#2】下向きの犬のポーズで全身ストレッチ＆代謝アップ
ヨガと聞いて多くの人が思い浮かべる代表的なポーズが「下向きの犬のポーズ（アドムカシュヴァーナーサナ）」です。両手両足で体を支え、逆V字をつくるこのポーズは、全身のストレッチ・血流改善・むくみ解消に効果的。特に女性にうれしい「代謝アップ」「脚...
美容・健康 【美容ヨガ#1】山のポーズ（タダーサナ）で美姿勢＆痩せ見え効果◎
ヨガの基本中の基本「山のポーズ（タダーサナ）」。一見ただ立っているだけのシンプルなポーズですが、実は“美しい姿勢”と“スッとした立ち姿”をつくるために欠かせないポーズなんです。背筋が伸びるとそれだけで 痩せ見え効果 があり、ボディラインもす...
美容・健康 暑さ戻りであせも？大人女子が気をつけたい肌トラブルとケア方法
酷暑から解放され、少し暑さが和らいだと思ったら急に気温が上がる日がありますよね。そしてこれからの秋はまさに“暑さ戻り”の時期。そんな時に意外と増えるのが 大人のあせも（汗疹）。子どもの肌トラブルのイメージが強いですが、実は大人女性にも起こり...
美容・健康 【ジョンマスターオーガニック購入品】頭皮ケアにおすすめのブラシ＆美容液をレビュー
頭皮診断を行ってもらい、気になっていた【ジョンマスターオーガニック】のアイテムをまとめ買いしたので、購入品を詳しくご紹介します。特に今回は「頭皮ケア」をテーマに選びました。髪の美しさは土台となる頭皮から。使い始めるのが今から楽しみです！今回...
美容・健康 眠りの質を高めて、毎日をもっと軽やかに
忙しい毎日の中で、つい後回しになりがちな睡眠。「寝てはいるのに疲れが取れない…」そんな経験はありませんか？睡眠は、ただ時間を確保するだけではなく“質”がとても大切。質の良い睡眠は、肌や髪の再生を助け、ホルモンバランスを整え、心も体も軽やかに...
美容・健康 飲む日焼け止めって効果があるの？
夏になると必需品となる日焼け止めクリームやスプレー。近年は「塗る」だけでなく、「飲む」タイプの日焼け止め錠剤も注目を集めています。海外では以前から利用されていましたが、日本でも美容意識の高い人たちの間で広まりつつあります。飲むだけで紫外線か...
美容・健康 誰でも簡単！肩こり解消ヨガポーズ4選
スマートフォンやパソコンの普及が進む現代において、便利さと隣合わせになっているのが首肩の痛みです。そんな日々の疲れを解消する、スキマ時間で行えるストレッチや簡単なヨガポーズをご紹介していきます！肩甲骨まわりを動かすことで、血流が促され凝り解...
美容・健康 肩こり解消ヨガで肩の痛みをスッキリ改善する方法
肩こりに悩んでいる方にとって、つらい症状を少しでも和らげる方法を探すのは大切なことですよね。そんな中で「肩こり解消 ヨガ」は一つの有力な手段になっています。実際、日常生活や仕事などで長時間同じ姿勢を続けることは、誰しもが経験する肩こりの原因...
美容・健康 雨の日に体がだるい…その原因と解決するヨガポーズ
梅雨や雨の日になると、なんとなく体が重い、頭がぼんやりする、気分まで沈みがち…。そんな不調を感じた経験はありませんか？これは気のせいではなく、気圧や湿度の変化が体に影響しているサインかもしれません。雨の日に不調が起きる原因気圧の低下 雨の日...