美容・健康 雨の日に体がだるい…その原因と解決するヨガポーズ
梅雨や雨の日になると、なんとなく体が重い、頭がぼんやりする、気分まで沈みがち…。そんな不調を感じた経験はありませんか？これは気のせいではなく、気圧や湿度の変化が体に影響しているサインかもしれません。雨の日に不調が起きる原因気圧の低下 雨の日...
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美容・健康 美容・健康 夏バテ対策にぴったり！美酢（ミチョ）でおいしく元気をチャージ
暑い日が続くと、なんとなく食欲が落ちたり、体がだるく感じたり…。そんな夏バテ症状に悩まされていませんか？韓国発のフルーツ酢ドリンク「美酢（ミチョ）」は、美味しく飲みながら体の巡りをサポートできる、夏の強い味方です。ミチョが夏バテに効く理由ク...
美容・健康 食べ過ぎると眠くなるのはなぜ？その原因と対策を知ろう
ランチをしっかり食べた後、午後からの仕事や家事があるのにどうしても眠くなってしまう…。そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？実は、「食べ過ぎた後に眠くなる」のには、きちんとした生理的な理由があります。今回はその原因と、眠気を防ぐ...
美容・健康 夏こそ注意！冷えが原因の便秘に悩む女性が増えています
暑い夏。エアコンが効いた室内で過ごすことが多く、汗をかかずに快適に感じていても、実は体の内側では“冷え”が進行しているかもしれません。とくに女性の体は冷えやすく、冷えが腸に影響を及ぼすことで「便秘」が悪化するケースが増えています。冷房による...
美容・健康 冷房で冷えた体におすすめのセルフケア〜夏の冷え対策で不調をリセット〜
暑い日が続くと、どこに行っても冷房が効いていて快適…なはずなのに、なんだか体がだるい、手足が冷たい、寝つきが悪い…。そんな不調を感じていませんか？実はそれ、「冷房冷え」が原因かもしれません。夏は気温が高いにもかかわらず、屋内では冷房で体が冷...
美容・健康 夏バテ解消に！自宅でできる簡単ヨガで心も体もリフレッシュ
夏の暑さに体がついていかず、なんとなくやる気が出ない、食欲がない、疲れが取れない…。そんな「夏バテ」の症状に悩まされていませんか？実は、夏バテは気温や湿度の影響だけでなく、冷房による体の冷えや、自律神経の乱れも大きく関係しています。そんなと...
美容・健康 夏の肌荒れ、どう対処する？暑さに負けないスキンケア習慣
気温も湿度もぐんぐん上がる夏。レジャーや旅行など楽しいイベントが増える一方で、肌にとっては試練の季節でもあります。紫外線、汗、皮脂の過剰分泌、エアコンによる乾燥……これらが原因となり、ニキビや毛穴の開き、くすみ、かゆみなど、さまざまな肌トラ...
美容・健康 【夏の肌トラブル対策】汗による顔の肌荒れ、放置していませんか？
Asian woman drying sweat with a cloth in a warm summer day☀️こんなお悩みありませんか？暑い日、顔に汗をかくとピリピリして痛い汗をかいた後にニキビや赤みが出るマスクの中がムレて肌が荒...
美容・健康 【頭皮診断体験レポ】ジョンマスターでわかった、私の抜け毛と赤みの原因
最近、シャンプー時の抜け毛が気になっていた私。数年前、強いストレスから円形脱毛症になって以来、なんとなく毛量が減った気がして、ちょっとした不安がずっとありました。そこで今回、ジョンマスターオーガニックの店舗で「頭皮診断」を受けてみることに！...
美容・健康 ヨガで骨盤底筋を鍛える！美と健康を支えるインナーマッスルケア
「骨盤底筋（こつばんていきん）」という筋肉、聞いたことはありますか？これは骨盤の底にあるインナーマッスルで、内臓を正しい位置に保ち、排尿・排便のコントロール、さらには姿勢や呼吸にも関わる大切な筋肉です。女性にとっては、妊娠・出産、加齢によっ...