美容・健康 飲む日焼け止めって効果があるの？
夏になると必需品となる日焼け止めクリームやスプレー。近年は「塗る」だけでなく、「飲む」タイプの日焼け止め錠剤も注目を集めています。海外では以前から利用されていましたが、日本でも美容意識の高い人たちの間で広まりつつあります。飲むだけで紫外線か...
maikai_radiance
美容・健康 
美容・健康 誰でも簡単！肩こり解消ヨガポーズ4選
スマートフォンやパソコンの普及が進む現代において、便利さと隣合わせになっているのが首肩の痛みです。そんな日々の疲れを解消する、スキマ時間で行えるストレッチや簡単なヨガポーズをご紹介していきます！肩甲骨まわりを動かすことで、血流が促され凝り解...
美容・健康 肩こり解消ヨガで肩の痛みをスッキリ改善する方法
肩こりに悩んでいる方にとって、つらい症状を少しでも和らげる方法を探すのは大切なことですよね。そんな中で「肩こり解消 ヨガ」は一つの有力な手段になっています。実際、日常生活や仕事などで長時間同じ姿勢を続けることは、誰しもが経験する肩こりの原因...
美容・健康 雨の日に体がだるい…その原因と解決するヨガポーズ
梅雨や雨の日になると、なんとなく体が重い、頭がぼんやりする、気分まで沈みがち…。そんな不調を感じた経験はありませんか？これは気のせいではなく、気圧や湿度の変化が体に影響しているサインかもしれません。雨の日に不調が起きる原因気圧の低下 雨の日...
美容・健康 夏バテ対策にぴったり！美酢（ミチョ）でおいしく元気をチャージ
暑い日が続くと、なんとなく食欲が落ちたり、体がだるく感じたり…。そんな夏バテ症状に悩まされていませんか？韓国発のフルーツ酢ドリンク「美酢（ミチョ）」は、美味しく飲みながら体の巡りをサポートできる、夏の強い味方です。ミチョが夏バテに効く理由ク...
美容・健康 食べ過ぎると眠くなるのはなぜ？その原因と対策を知ろう
ランチをしっかり食べた後、午後からの仕事や家事があるのにどうしても眠くなってしまう…。そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？実は、「食べ過ぎた後に眠くなる」のには、きちんとした生理的な理由があります。今回はその原因と、眠気を防ぐ...
美容・健康 夏こそ注意！冷えが原因の便秘に悩む女性が増えています
暑い夏。エアコンが効いた室内で過ごすことが多く、汗をかかずに快適に感じていても、実は体の内側では“冷え”が進行しているかもしれません。とくに女性の体は冷えやすく、冷えが腸に影響を及ぼすことで「便秘」が悪化するケースが増えています。冷房による...
美容・健康 冷房で冷えた体におすすめのセルフケア〜夏の冷え対策で不調をリセット〜
暑い日が続くと、どこに行っても冷房が効いていて快適…なはずなのに、なんだか体がだるい、手足が冷たい、寝つきが悪い…。そんな不調を感じていませんか？実はそれ、「冷房冷え」が原因かもしれません。夏は気温が高いにもかかわらず、屋内では冷房で体が冷...
美容・健康 夏バテ解消に！自宅でできる簡単ヨガで心も体もリフレッシュ
夏の暑さに体がついていかず、なんとなくやる気が出ない、食欲がない、疲れが取れない…。そんな「夏バテ」の症状に悩まされていませんか？実は、夏バテは気温や湿度の影響だけでなく、冷房による体の冷えや、自律神経の乱れも大きく関係しています。そんなと...
美容・健康 夏の肌荒れ、どう対処する？暑さに負けないスキンケア習慣
気温も湿度もぐんぐん上がる夏。レジャーや旅行など楽しいイベントが増える一方で、肌にとっては試練の季節でもあります。紫外線、汗、皮脂の過剰分泌、エアコンによる乾燥……これらが原因となり、ニキビや毛穴の開き、くすみ、かゆみなど、さまざまな肌トラ...