暑い日が続くと、なんとなく食欲が落ちたり、体がだるく感じたり…。そんな夏バテ症状に悩まされていませんか？
韓国発のフルーツ酢ドリンク「美酢（ミチョ）」は、美味しく飲みながら体の巡りをサポートできる、夏の強い味方です。
ミチョが夏バテに効く理由
- クエン酸で疲労回復
ミチョに含まれるフルーツ酢はクエン酸が豊富。クエン酸はエネルギー代謝を助け、疲労物質である乳酸を分解しやすくしてくれます。 - 酢の効果で血流促進
お酢には血流を良くし、体の隅々まで酸素と栄養を届ける働きがあります。むくみや冷えの改善にも◎。 - ビタミンやポリフェノールも摂れる
果物由来の栄養素が含まれており、美肌や免疫力アップにも期待できます。
おすすめのミチョの飲み方
1. 水割りでさっぱり
一番ベーシックな飲み方。ミチョ1に対して水4〜5の割合で割るだけ。お風呂上がりや運動後にぴったり。
2. 炭酸割りで爽快
炭酸水で割るとシュワっと感が夏にぴったり。甘酸っぱさと爽快感で、食欲がない日でも飲みやすいです。
3. 牛乳割りでまろやか
意外に合うのが牛乳割り。ヨーグルトドリンクのような味わいになり、朝食にも◎。
4. アイスやヨーグルトにかけて
飲むだけでなく、バニラアイスや無糖ヨーグルトに少しかけると、デザート感覚で楽しめます。
飲むときの注意点
- 酢は空腹時に大量摂取すると胃に負担がかかるため、食後や軽く何か食べた後が安心
- 1日コップ1〜2杯を目安に
- 原液は酸が強いので必ず薄めること
まとめ
夏バテで食欲が落ちがちな時期こそ、手軽に栄養と酸味を取り入れられるミチョがおすすめ。
水割り・炭酸割り・牛乳割りなどバリエーション豊富に楽しみながら、体の内側から元気をチャージして、暑い夏を乗り切りましょう！
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