はじめまして。このブログに訪れてくださって、ありがとうございます。
今日から、「女性の身体をきれいにする」をテーマに、心と身体の両面から健康で美しく生きるヒントをお届けしていきます。
突然ですが、あなたにとって「きれい」って、どんなイメージですか？
肌が白くてツルツルしていること？痩せていること？それとも、年齢を感じさせない若々しさ？
人によって「きれい」の基準は違うけれど、世の中には“こうでなければ美しくない”という、無言のプレッシャーが溢れています。SNSに出てくるモデルのような体型。美容外科の広告。無理なダイエット。
気づけば、「誰かにどう見られるか」ばかりを気にして、自分の身体を好きになれなくなっている人も多いのではないでしょうか。
でも、本当に大切なのは、「自分自身が、自分の身体を好きでいられること」だと私は思います。
きれいになることは、誰かに認められるための努力ではなく、自分を大切にするための選択です。
たとえば、朝目覚めたとき、鏡の中の自分に「今日もいい感じ」と思えること。
食べたいものを我慢するのではなく、身体が喜ぶ食事を選ぶこと。
疲れたらちゃんと休むこと。身体の声をちゃんと聞いてあげること。
そんな小さな積み重ねが、身体の内側からの「きれい」を作っていくんだと思うのです。
このブログでは、次のようなテーマを中心に発信していきます。
• 身体の中から整える食習慣
• ホルモンバランスと女性のリズム
• 体型よりも代謝を大事にする運動法
• 美容医療に頼りすぎないスキンケア
• 睡眠・メンタル・自律神経との関係
…などなど、専門的な知識はもちろん、私自身の体験や、失敗から学んだことも正直にシェアしていきたいと思います。
目指すのは、完璧な“理想の美”ではなく、自分自身と心地よく付き合える「リアルな美しさ」です。
誰かの“いいね”より、自分が「好き」と思える身体。
それを一緒に育てていける場所になれたら嬉しいです。
これからどうぞよろしくお願いします。
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